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心情好與壞也會影響身材?南非心理學家稱恐懼讓人發胖
2014-11-10 10:07:00   來源:新華網
內容摘要
著名心理學家達芙妮·庫珀研究中發現,由于減肥帶來的恐懼,讓許多人長得更胖。研究者因此建議人們,在減肥過程中先要放松心情,熱愛生活,這樣才不至于“越減越肥。”

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少吃多動,減肥不難。但在南非運動科學院減肥研討會上,著名心理學家達芙妮·庫珀語驚四座——恐懼讓人們越來越胖!

達芙妮·庫珀在多年的研究中發現,由于減肥帶來的恐懼,讓許多人長得更胖。她分析,首先,人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”,一旦食物不足,恐懼感就油然而生,一想到要放棄“吃”,就會焦慮、緊張,最后吃得更多。其次,大眾媒體所描述的完美身材,常讓許多人感到壓力巨大,而為了瘦身,人們還會改變許多計劃,喪失許多樂趣,從而將自己置身于恐慌狀態之中。而人一旦進入恐懼、壓力的狀態,大腦就會向腎上腺發出信號,導致大量皮質醇釋放。皮質醇水平升高可能導致暴飲暴食,進而造成體內特別是腹部脂肪堆積。庫珀認為,導致肥胖的罪魁禍首不是食物,而是恐懼和恐懼造成的壓力。

研究者因此建議人們,在減肥過程中先要放松心情,熱愛生活,這樣才不至于“越減越肥。”

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【情緒也會決定身材】

生活不愉快使人發胖 研究稱壓力影響新陳代謝 ?

據俄羅斯《論據與事實》報消息,專家研究發現,生活中一個不愉快的小插曲都會給新陳代謝造成負面影響,使人變胖。

科學家邀請58名50歲以上的女性參與一項研究。試驗中,科學家向志愿者提出一系列問題,以測定每個人的應力水平,并測定其代謝率。接著,每位志愿者要吃掉一份含930卡路里熱量和60克脂肪的食物,然后科學家會再次對他們進行各種測試。

實驗結果表明,因不愉快的事情而產生壓力的女性,其食物的消化率較低。專家就此表示,不好的情緒會對人體代謝產生負面影響,最后會導致體重增加。

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研究:夫妻常吵架,身體易發胖

正在減肥的美眉們,會不會和自己的情侶常吵架?如果說,吵架是讓你身體發胖的一個重要因素,你還會吵嗎?

美國俄亥俄州立大學一項新的研究顯示,夫妻關系不好會導致人變胖。如果兩口子經常在吃飯時吵架,每天燃燒的熱量會減少100卡,一年內就會增重12磅(5.4公斤)。

根據樣本數據的研究,專家發現,有情緒障礙史、夫妻關系緊張的參與者,平均每小時燃燒的熱量比其他人少了31卡。在飯后的第一次測量時,他們血液中的胰島素水平比夫妻關系穩定的參與者高出12%。

研究人員解釋道,胰島素有助于脂肪的存儲,所以高胰島素水平通常會導致體重增加。如果這樣的效應日積月累,一年內就會令人體重增加10斤左右。

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研究發現心情抑郁會使人發胖

俗話說“心寬體胖”,但美國最新一項研究成果顯示,心情抑郁也會使人發胖。

為了解抑郁癥與肥胖癥之間的關系,美國亞拉巴馬大學伯明翰分校的研究人員分析了一項長達20年的研究數據,這項研究涉及5100名18歲至30歲的男女。

研究人員發現,在研究進行期間,所有被調查對象的體重都出現不同程度的增加,但抑郁癥患者的體重增加速度最快。分析還發現,盡管抑郁癥會提高患肥胖癥風險,但肥胖癥并不會導致抑郁癥。

目前尚不完全清楚為何憂郁癥與肥胖癥存在關聯,但研究人員認為,抑郁癥會影響人體內的壓力荷爾蒙皮質醇水平。當人們感到心情抑郁時,他們體內的壓力荷爾蒙皮質醇的水平會提高,從而影響內分泌系統,這或許是導致抑郁癥患者更容易患肥胖癥的原因之一。

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心情不好會越吃東西越胖

據英國《每日郵報》報道,德國研究發現,人在情緒消沉時吃不出油膩味,導致過多攝入富含脂肪的食物。

德國烏爾茨堡大學的研究人員要求3組志愿者分別觀看內容歡樂、悲傷和枯燥的3段視頻。然后,志愿者被要求品嘗一些含有不同濃度乳脂的飲料。結果發現,看了悲傷的視頻后,志愿者辨別飲料中所含乳脂濃度的能力會降低。研究者還發現,悲傷的情緒會導致品嘗苦味、甜味和酸味的能力提高15%。

該研究的首席科學家保羅·布雷斯林博士總結說,消極的情緒狀態會使人對脂肪的感知力下降。因此,情緒低落的人與抑郁癥患者會因攝入過量高熱量食物而導致體重增加。

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