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大愛日光浴?要靚不要命!研究稱曬太陽可能會上癮
2014-11-21 10:21:00   來源:中國科技網
內容摘要
有一些研究已經發現,常曬太陽的人出現了一些類似上癮的癥狀,在老鼠身上的一些研究也暗示了人們或許會對紫外線上癮。也是一種生理性選擇——紫外線對維生素D合成所具有的重要作用,而長期暴露在紫外線下,人體還可能會分泌出內啡肽——一種讓人感覺愉悅的信號分子。

為什么有些人明知道曬太陽太多會增加皮膚癌的風險卻仍然抵不住太陽的誘惑呢?南非最近一項研究發現,受到紫外線照射的小鼠皮膚能合成beta-內啡肽,具有類似嗎啡的作用,能給動物帶來欣快感。如果人類也是這樣的話,就可以解釋為什么有人喜歡曬太陽了。

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科學注釋:內啡肽(endorphin)

內啡肽亦稱安多酚或腦內啡、腦內嗎啡,是一種可于動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物。它是由脊椎動物的腦下垂體和丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽)。它能與嗎啡受體(Opioid receptor)結合,產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和欣快感,等同天然的鎮痛劑。

利用藥物可增加腦內啡的分泌。英文“endorphin”是“endomorphin”的簡寫,“endo-”有“內在”之含意,而“morphin”則為嗎啡的英文名稱,故“"endorphin”有“生物體內生成的嗎啡”之意。

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大愛日光浴?曬太陽也會有神奇功效

陽光是寶! 專家喊你出門“曬太陽”

研究人員稱,曬太陽能夠提升人的整體健康水平,同時還有益心血管健康。

陽光里隱藏著永葆秦春的秘密嗎?解決這個疑問還需在未來繼續探索,但研究人員宣稱有了新發現,曬太陽能夠提升人的總體健康水平。來自愛丁堡大學的研究團隊計劃進行一項科學研究,旨在探究曬太陽能夠帶來哪些健康收益。

高血壓能夠導致心臟病和中風,該研究發現,英國死于這兩種疾病的人數是皮膚癌致死人數的80倍。

研究人員發現,接受足夠的陽光照射能夠降低患心臟病或中風等心血管疾病的風險。不僅如此,曬太陽還有助降低血壓,從而達到延年益壽的目的。

愛丁堡大學皮膚病學資深講師Richard Weller博士表示,研究人員認為曬太陽利大于弊,曬太陽為心臟帶來的好處遠勝于因此增加的皮膚癌風險。

研究過程中,Richard Weller博士及其團隊成員為24名志愿者進行了血壓檢測。

在研究的第一階段,研究人員讓志愿者們坐在“曬黑燈”下,接受20分鐘紫外線照射。在研究的第二階段,研究人員讓志愿者們站在同樣的燈下,但這次“阻擋”了紫外線,因此照射到皮膚上的只有熱量。

研究結果顯示,接受紫外線照射后,志愿者血壓水平顯著降低。當紫外線受阻照射時,志愿者的血壓水平沒有變化。而在任意一個階段中,志愿者體內的維生素D水平都沒有變化。

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研究顯示曬太陽有益

冬日陽光貴如油,對于老年人和身體有慢性疼痛的人來說,更是如此。英國倫敦大學醫學院健康研究所最新研究稱,“老寒腿”、腰背疼、關節痛等慢性疼痛有了免費良藥——陽光。

這項研究共有7000多名50歲以上的人參與,結果顯示,之所以很多人飽受疼痛折磨,是因為體內缺少維生素D,這一現象在女性身上尤為明顯。對此,哈爾 濱醫科大學附屬第四醫院疼痛科主任王紅梅教授分析說,缺乏維生素D目前被視為慢性疼痛的一種新的危險因素,長時間生活在都市、喜歡熬夜、皮膚較黑的人以及 老年人等,都是缺乏維生素D的“重點人群”,特別是不經常進行戶外運動的老年人。

研究發現,在60歲以上的老年人中,有1/4的人體內維生素D含量過低,這是老年人行動遲緩、骨骼過早老化的重要因素。而維生素D的功能還遠遠不止這些,它不僅能使骨質強健,還能起到預防糖尿病、感冒、癌癥等多種疾病的作用。

維生素D可從陽光中獲得,也能從牛奶、果汁和谷類中攝取,但單從食物中很難攝取足夠的維生素D,所以多曬太陽是吸取維生素D的有效途徑。因此,當你長時間遭受腰背疼、頸椎病、偏頭痛、骨質疏松、關節疼等疼痛困擾時,不妨走出家門,多接受陽光的治療。

王紅梅建議,冬天曬太陽有兩個黃金時間,即上午9點到10點和下午4點到5點,此時紫外線不是很強,使人感到溫暖柔和,可以起到增強體質的作用。“特別 是‘老寒腿’,應該常出來曬曬。”北京中醫藥大學東直門醫院內科姜良鐸教授說,曬雙腿能驅除腿部寒氣,緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質吸收,預防骨質疏 松。另外,曬太陽時不要隔著玻璃,建議每次至少半個小時,最好穿紅色和白色的衣服,因為其輻射長波,能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。

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研究發現曬太陽或可改善哮喘癥狀

據德國媒體報道,英國倫敦大學國王學院的研究顯示,患有哮喘的人若體內的維他命D數量過低將導致病情加重。因此多出門曬曬太陽,或許會有助于治療。

由哈維洛維茨教授(Prof C Hawrylowicz)帶領的團隊發現,維他命D對哮喘病人的免疫系統有鎮靜作用。體內擁有較多維他命D的病人,對哮喘的控制力更強。而人體維他命D的主要來源,便是靠皮膚接受陽光照射后產生。?

哈維洛維茨表示,通過曬太陽產生維他命D對抗哮喘的理論尚未經過臨床實驗證明,不過研究小組已經在進行了。他還提到,人們遮陽或涂抹防曬霜的習慣,可能會增加哮喘的發病率。  

英國哮喘組織成員拉赫曼(M Rahman)表示,大多數患者目前都采藥物治療,且非常有效。但也不是對所有人都有效,因此新的治療方式對患者而言將會是是莫大的福音。

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科學家:多曬太陽能長壽 缺乏陽光會短命!

卡羅林斯卡研究所的瑞典科學家認為:缺乏陽光照射會使得人體健康受損,甚至影響人類壽命。

此前,科學家對約三萬名女性的數據進行分析。每隔一段時間,科學家就會要求她們答一份試卷。參與者要在試卷上回答她們多久會在陽光下沐浴一次,以及沐浴時是否會使用防曬霜。

這項研究歷經數年,結束于參與者中第2545名女性死亡之時。科學家發現,這些去世較早的人很少會沐浴陽光,有的人甚至接觸不到陽光。

另外,維生素D(又稱“陽光維生素”)含量正常的參與者過早死亡的風險較低。科學家認為,這樣的結果表明了:缺乏陽光會導致死亡率增加。

需要注意的是,在陽光下暴曬也會對人體健康造成威脅,并且會使人類患皮膚癌的風險增加。

此前已有研究證明:清晨的陽光對人體最有益。它不僅不會傷害皮膚,還會有助于人們減輕或保持體重。

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